Мощная магнитная буря 14 июня 2025 года: чего ждать и как защитить здоровье
Сегодня Земля вошла в зону мощной геомагнитной бури класса G2. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, пик возмущений придется на дневные часы — с 12:00 до 16:00 по московскому времени. Индекс Kp достигнет 5 баллов, что создает повышенную нагрузку на организм метеочувствительных людей, особенно в центральных и северных регионах страны.
Сильнее всего воздействие почувствуют жители Мурманска, Архангельска и Санкт-Петербурга из-за близости к магнитным полюсам. Характерные симптомы включают пульсирующие головные боли, резкие скачки артериального давления, немотивированную усталость, повышенную раздражительность и нарушения сна. В группе особого риска — люди с сердечно-сосудистыми патологиями, неврологическими расстройствами, пожилые граждане, беременные и дети.
«Сочетание низкого атмосферного давления в Москве (745 мм рт. ст. при норме 760 мм) с геомагнитными возмущениями усиливает ощущение вялости и головокружения», — предупреждают специалисты.
Врачи рекомендуют соблюдать особый режим в течение всего дня. Кардиологи советуют гипертоникам каждые 2-3 часа контролировать давление и иметь под рукой привычные препараты. Диабетикам стоит участить замеры уровня сахара — магнитные бури могут влиять на показатели глюкометра. С 11:00 до 17:00 желательно избегать физических перегрузок, эмоционально напряженных встреч и сложных решений.
Эффективные меры защиты включают:
• Отказ от кофеина и энергетиков в пользу травяных чаев с мятой или ромашкой
• Контрастный душ утром для тренировки сосудов
• Дыхательные практики при первых признаках тревожности
• Легкая диета с акцентом на рыбу, злаки и бананы (источник калия)
После 18:00 геомагнитная активность пойдет на спад, но полная стабилизация ожидается лишь к ночи. До конца недели метеозависимые смогут восстановить силы: 15 июня индекс Kp снизится до 2-3 баллов, а 16-17 июня прогнозируется спокойная геомагнитная обстановка. Следующее заметное возмущение (Kp 3-4 балла) возможно утром 18 июня.
Во второй половине июня стоит подготовиться к новому испытанию — 24-25 числа ожидается буря уровня G2 (Kp 5). Ученые напоминают, что долгосрочные прогнозы могут корректироваться из-за непредсказуемости солнечной активности. Текущие данные можно отслеживать на ресурсах ИКИ РАН и Центра прогнозирования космической погоды NOAA.
